Happy mind – happy life: positive Gedankenkraft

Unsere Gedanken beeinflussen unser allgemeines Wohlbefinden. Wer positiv denkt, fühlt sich auch besser.

Wir kämpfen täglich gegen unsere negativen Gedanken an – vergebens. Oft verlieren wir uns in einer Gedankenspirale aus immer wiederkehrenden negativen Gedanken. Das, was in unserem Kopf hervorgeht und wie wir damit umgehen, bestimmt wie gut oder schlecht wir uns letztendlich fühlen. Im Laufe unseres Lebens haben wir viele Gedankenmuster unbewusst durch unsere Eltern, Lehrer oder andere Bezugspersonen übernommen. Wer zum Beispiel denkt, dass er nichts hinbekommt, versteift sich auf all das, was in der Vergangenheit schief gelaufen ist. Dabei blendet er alles aus, was er bereits gemeistert hat. Entscheiden wir uns dazu, die negativen Gedanken loszulassen und positive Gedanken überwiegen zu lassen, lebt es sich deutlich leichter. Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein sind hierbei das A und O. Wenn wir lernen, uns selbst zu schätzen und uns für das zu lieben, was wir sind, stecken wir Rückschläge leichter weg – wir haben unser Glück selbst in der Hand.

Der Schlüssel zum glücklichen Leben

Negative Gedanken rauben uns jegliche Lebensfreude und verzerren die Selbstwahrnehmung. Wer positiv denkt, lebt leichter, sofern er die Realität im Blick behält. Wenn wir uns immer wieder hervorrufen, was uns glücklich macht und worin unsere Stärken liegen, werfen wir negative Gedanken schneller ab. Zwar ist eine positive Denkweise mit einer Menge Arbeit verbunden, doch es lohnt sich – wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Geben Sie Ihrem Gehirn immer wieder positiven Input. Worin liegt Ihre Leidenschaft? Was machen Sie besonders gerne? Oder einfach mal etwas völlig Neues ausprobieren? Nutzen Sie Ihre Zeit mit Dingen, die positive Gedanken und Gefühle in Ihnen auslösen. Ob Bücher lesen, Zeichnen, Tanzen, Yoga oder Spazieren: Neue Aufgaben beleben uns und unseren Geist. Dadurch sind wir insgesamt gelassener und entspannter. In der Praxis für Ergotherapie E.  Brechtel in Köln gibt Ihnen Expertin Elisabeth Brechtel wertvolle Tipps, wie Sie negative Gedankenmuster langfristig in positive Gedanken umwandeln.