Der Sommer steht wieder einmal vor der Tür und ganz Deutschland freut sich auf Sonnenschein, Urlaub und Fernreisen. Damit die warme Jahreszeit zum ungetrübten Genuss wird, gibt die Stuttgarter Mohren Apotheke sommerliche Gesundheitstipps.

Bräune ohne Reue: der richtige Sonnenschutz

Sonnenschein ist angenehm warm, unterstützt die Bildung von Vitamin D und wirkt Verstimmungen und Depressionen entgegen. Wie so oft kommt es jedoch auf die richtige Dosis an. Der intensiven Sommersonne sollte sich niemand ungeschützt und für lange Zeiträume aussetzen. Ein effektiver Schutz durch Sonnenschutzmittel und passende Kleidung trägt zur Vermeidung von Sonnen- und Hitzeschäden bei und ist daher für längere Aufenthalte im Freien unbedingt anzuraten.

Hitzeprobleme vermeiden: der Ausgleich von Flüssigkeitsverlust

Bei Temperaturen jenseits 30 Grad ist Vorsicht geboten. Der körpereigene Flüssigkeitsvorrat wird nun dringend zur Kühlung benötigt. In anderen Worten: Man schwitzt. Hierbei verliert der menschliche Körper nicht nur Wasser, sondern auch Mineralstoffe und Salze, die für ein funktionsfähiges Herz-Kreislaufsystem von wesentlicher Bedeutung sind. Für den Ausgleich des hitzebedingten Flüssigkeitsverlustes eignen sich zimmerwarme Getränke am besten. Die zur Verdauung notwendige Erwärmung eiskalter Getränke treibt die Körpertemperatur sogar noch in die Höhe! Vitamin- und mineralstoffreiche Säfte gleichen den Flüssigkeits- und Mineralienverlust aus.

Mücken fernhalten!

Schwimmbäder und Badeseen bieten eine wunderbare Erfrischung. Leider sind sie auch häufig die Heimat von Mückenschwärmen. Eine gute Möglichkeit, sich der lästigen Blutsaugern zu erwehren, sind Repellents, die auf Pyrethrum, einem natürlichen Wirkstoff der Chrysantheme, basieren. Als Hautlotion oder Kleidungsimprägnierung eingesetzt, halten sie Mücken fern.

Umgang mit Zeckenstichen

Zeckenstiche tragen in vielen Regionen das Risiko einer Infektion mit Borreliose oder FSME. Während die Borreliose gut therapierbar ist, schützt nur eine rechtzeitige Impfung vor dem Ausbruch von FSME. Angesichts der Schwere beider Erkrankungen sollte ein Arzt aufgesucht werden, sobald ein Zeckenbiss entdeckt wird. Bei der Entfernung der Zecke muss vorsichtig, am besten mit einer Zeckenpinzette, gehandelt werden. Auf keinen Fall darf das Tier durch die Anwendung von Klebstoffen oder Ölen abgetötet werden!

Impfschutz für anhaltenden Urlaubsgenuss

Sommerzeit ist Reisezeit. Angesichts der in anderen Teilen der Welt verbreiteten Krankheiten sollte ein ausreichender Impfschutz hergestellt werden, damit die Urlaubsreise an exotische Ziele kein böses Ende nimmt.

Für weiterführende Informationen zum optimalen Gesundheitsschutz in der Sommerzeit steht die Stuttgarter Mohren Apotheke jederzeit gerne bereit.

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Mohren Apotheke

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