Verwachsene Fußnägel, dicke, schmerzende Hornhaut, rissige Versen, das ist häufig das Ergebnis der Winterzeit, das sich an Füßen niederschlägt. Wer sich dann aber im Sommer nicht nur in leichten Kleidern, sondern auch in Flip Flops und offenen Schuhen zeigen will, Dieter Guliczuk kennt das Leid der Füße und gibt Tipps für die Fußpflege im Sommer.

Wer seine Füße optimal pflegen möchte, sollte auf regelmäßige Peelings nicht verzichten. Auch für die Sommerpediküre ist dies der erste Schritt. Damit können trockene Hautschüppchen schonen entfernt werden und es hat den positiven Nebeneffekt, dass die Durchblutung der Füße mit dem Peeling gefördert wird. An nächste Stelle steht dann erst das Fußbad. Ein pflegendes Schaumbad eignet sich für das 5 bis 10 Minuten lange Einweichen der Füße sehr gut. Spezielle Produkte für die Fußpflege sind in der Drogerie erhältlich, aber nicht zwangsläufig für den Hausgebrauch notwendig.

Während oder nach dem Fußbad kann damit begonnen werden, die Hornhaut mit einem Bimsschwamm abzurubbeln. Von Hornhauthobeln sollte man zu Hause Abstand nehmen, da diese bei falscher Benutzung zu schweren Verletzungen führen können. Danach gilt es, die Fußnägel zu schneiden. Anders als bei Fingernägeln sollte man hier aber auf die Benutzung von Scheren verzichten, da Fußnägel zum Splittern neigen. Besser geeignet sind Nagelknipser oder Nagelfeilen, vorzugsweise aus Glas. Damit können Ecken am besten geglättet werden. Generell ist beim Kürzen von Fußnägeln, dass sie gerade geschnitten und an den Kanten abgerundet werden. Zusätzlich sollten sie ca. zwei Millimeter über der Zehenkuppe lang bleiben, damit sie nicht einwachsen und sich das Nagelbett schmerzhaft entzündet. Auch die Nagelhaut sollte mit Vorsicht entfernt werden, damit sie nicht verletzt wird und Infektionen entstehen.

Ist dies geschehen, sollte man den Füßen eine Pause einräumen, sie dick mit feuchtigkeitsspendender Lotion oder spezieller Fußcreme eincremen und diese 15 bis 30 Minuten einziehen lassen.

Wer es farbenfroh mag, lackiert seine Nägel nach dieser wohltuenden Behandlung. Dazu müssen die Füße unbedingt von zurückgebliebener Creme befreit werden, damit der Lack auf den Nägeln haften kann. Am einfachsten geht das mit einem feuchten Handtuch. Mit einem Polierschwamm können Unebenheiten auf den Nägeln bearbeitet werden, bevor es zum Lackieren kommt. Hier empfiehlt es sich, ein Polster zum Spreizen der Zehen zu Hilfe zu nehmen. Alternativ reichen auch einige zusammengefaltete Blätter Küchenpapier. Es folgt die erste Schicht Lack, die im Optimalfall aus einem härtenden Unterlack bestehen sollte. Danach wird der Farblack in zwei dünnen Schichten von der Nagelmitte ausgehend aufgetragen. Optional kann danach noch ein durchsichtiger Überlack aufgetragen, der den Farblack vor Kratzern und vor dem Absplittern schützt. Mit einem Korrekturstift können kleine Unsauberkeiten leicht beseitigt werden.

Ein Zehenring, ein reversibles Hennatattoo oder ein Fußkettchen machen den Sommerlook für die Füße perfekt. Wenn man die Pflegemaßnahmen regelmäßig durchführt, bleiben die Füße geschmeidig und schön und brauchen nicht bei jedem Mal das komplette Programm.

Fachkundige Pflege für die verschiedensten Fußprobleme sowie entspannende Massagen von Füßen, Beinen und dem ganzen Körper und selbstverständlich auch ästhetische Pediküre für den Sommer bietet Dieter Guliczek in seiner Fußpflegepraxis in Erwitte. Für weiterführende Informationen steht er gern jederzeit zur Verfügung.

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