Selbstliebe – Schritt für Schritt zum Lebensglück

Selbstliebe ist die Voraussetzung für ein erfülltes Leben. Obwohl mangelnde Selbstliebe eine häufige Ursache für Beziehungsstörungen ist, scheuen sich viele Menschen davor, sich selbst lieben zu lernen.

Erst wer eine tiefe und vor allem ehrliche Liebe zu sich selbst empfindet, ist auch in der Lage, andere Menschen zu lieben. Viele meiden den liebevollen Umgang mit sich selbst – aus Angst, selbstverliebt zu wirken. Dabei liegt zwischen den Begriffen Selbstverliebtheit und Selbstliebe ein wesentlicher Unterschied. Die Liebe zu uns selbst projizieren wir im positiven Sinne auf unsere Mitmenschen. Wir strahlen vor Selbstbewusstsein, sind bedingungslos hilfsbereit und stellen uns auch großen Herausforderungen selbstsicher. Selbstliebe ist zwar ein langer Prozess, aber durchaus erlernbar. Es braucht Übung und Geduld, um aus seiner Komfortzone auszubrechen, doch es lohnt sich. Wer sich selbst lieben und schätzen lernt, ändert seine gesamte Sichtweise auf das Leben. Sie wandeln Ihre negativen Gedanken automatisch in positive um.

Die Kraft der Selbstliebe

Erfolgserlebnisse erscheinen schnell klein und unbedeutend im Vergleich zu negativen Ereignissen. Wir konzentrieren uns darauf, was wir noch nicht erreicht haben und zweifeln an uns selbst. Umso wichtiger ist es, sich positive Erlebnisse immer wieder hervorzurufen. Loben Sie sich selbst für Gutes, das Sie getan haben. Es ist wichtig, dass Sie das Lob ehrlich meinen und zulassen. Mit der Zeit akzeptieren Sie sich immer mehr so wie Sie sind und lernen, sich selbst zu schätzen – mit allen Ecken und Kanten. Wenn Sie sich täglich 10 bis 15 Minuten Ihrer Seele widmen und sich mit dem Thema Selbstliebe beschäftigen merken Sie schnell Erfolge. Am Anfang hilft es, ein Dankbarkeits-Tagebuch zu führen, in dem Sie alle positiven Erlebnisse mit sich selbst festhalten: Auch die kleinen Glückserlebnisse im Alltag wie ein nettes Kompliment, ein entspanntes Bad oder ein positives Gespräch sind wichtig, um Selbstliebe aufzubauen. Wie einst der berühmte Auto Oskar Wilde sagte ist die Eigenliebe der Beginn einer lebenslangen Romanze. Sie merken schnell, dass es guttut, sich mehr Zeit für sich und seine Gedanken zu nehmen.

Das Leben ist eine Achterbahnfahrt voller Höhen und Tiefen. Vor allem in schwierigen Zeiten sind wir oft auf uns selbst angewiesen. In der Ergotherapie E. Brechtel in Köln lernen Sie, sich selbst zu lieben. Elisabeth Brechtel begleitet Sie auf Ihrem Weg zum unabhängigen Lebensglück. Bei Fragen erreichen Sie die Expertin telefonisch unter 0 221 – 739 17 81.