Eine gründliche und richtige Zahnpflege ist wichtig. Schließlich gehören zu einem gewinnenden Lächeln gepflegte und saubere Zähne. Daher sollte das Zähneputzen zur täglichen Routine gehören. Wie man seine Zähne optimal putzt, erklärt die Zahnarztpraxis Huebert aus Minden.

Die optimale Zahnputztechnik

Es gibt viele Methoden die Zähne zu reinigen. Die KAI-Methode ist wohl die am weitesten verbreitete Zahnputztechnik und für jeden zu empfehlen. Insbesondere für Kinder, da sie sich die Technik leicht merken können. Bei dieser Putztechnik werden zuerst die Kauflächen (K) gebürstet, indem man die Zahnbürste horizontal nach vorne und hinten über die Kauflächen bewegt. Dann putzt man die Außenflächen (A), wobei man die Zahnbürste mit kleinen, kreisrunden Bewegungen über die Zähne führt. Bei der Reinigung der Außenflächen beißt man die Zähne aufeinander und beginnt hinten links und arbeitet sich über die Schneidezähne bis nach hinten rechts vor. Man putzt also von Rot nach Weiß. Mit kreisenden Bewegungen werden schließlich noch die Innenseiten (I) der Zähne geputzt. Da die Innenseiten der Frontzähne schwer zu erreichen sind, kann man hier die Zahnbürste auch längs führen. Eine Basistechnik für Erwachsene ist beispielsweise die sogenannte Bass-Methode. Hier wird die Bürste in einem Winkel von 45° zur Zahnachse am Zahnfleischsaum in kleinen kreisenden Rüttelbewegungen geführt. Dadurch werden auch die schwer zugänglichen Stellen zwischen den Zähnen und am Zahnfleischrand gereinigt.

3 Minuten für Ihre Zähne

Die Zähne sollte man mindestens zweimal täglich sehr gründlich drei Minuten lang putzen. Noch besser ist es, dreimal täglich zur Bürste zu greifen. Dabei sollte der Druck auf die Zähne allerdings nicht zu hoch sein, denn sonst entstehen leicht Zahnfleischverletzungen. Nach dem Genuss von sauren Getränken oder Speisen sollte man mindestens eine halbe Stunde mit dem Zähneputzen warten. So werden die säuregelösten Zahnbestandteile nicht weggeputzt.

Für ausführliche Informationen zur Zahnpflege steht die Zahnarztpraxis Huebert aus Minden jederzeit gerne zur Verfügung.

Pressekontakt

Zahnarztpraxis Brigitte Huebert

Ansprechpartnerin: Brigitte Huebert

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